Las sábanas están en contacto con nuestro cuerpo durante aproximadamente un tercio del día. Durante la noche acumulan sudor, células de piel, aceites corporales y otros residuos que pueden quedar atrapados entre las fibras de la tela.

A pesar de esto, muchas personas pasan bastante más tiempo del recomendado antes de cambiarlas.

Como regla general, se suele aconsejar lavar las sábanas aproximadamente una vez por semana. En épocas de mucho calor, cuando se transpira más, si se duerme con mascotas o si existen alergias, puede ser necesario hacerlo con mayor frecuencia.

Las fundas de almohada también merecen especial atención porque permanecen en contacto directo con el rostro durante varias horas. Lavarlas regularmente puede ayudar a mantener una mejor higiene de la ropa de cama.

No significa que dejar pasar unos días vaya a provocar necesariamente un problema de salud. Pero convertir el cambio de sábanas en una rutina semanal es una de esas pequeñas tareas domésticas que pueden contribuir a mantener un ambiente más limpio y confortable.

Una actividad que parece menor puede tener bastante más importancia de la que imaginamos.